Полезна ли морская капуста для организма?

Все знают, что морская капуста полезна для здоровья, но при этом очень немногие ее жалуют – не то за йодистый. довольно специфичный запах, не то за ее «скользкую консистенцию». Однако пренебрежение к этой недорогой, полезной водоросли напрасно, регулярное потребление ее способно заменить множество БАДов.

Ни для кого не секрет, что морская капуста очень полезна для здоровья.  Регулярное потребление заменяет множество БАДов. Самая полезная морская капуста (или ламинария)  считается из холодного северного моря, именно в таком виде ламинария содержится максимум йода, необходимых витаминов и других полезных веществ.

Если Вы следите за здоровым образом жизни, то ламинария незаменима. Включив в рацион своего питания морскую капусту, она не  только укрепит ваш организм, но и обогатит практически всеми необходимыми витаминами и минералами. Ламинария содержит витамины А, Е, С, группы В. Потребляя всего лишь 100 грамм морской капусты, вы обеспечиваете свой организм суточной нормой йода. Причем ламинарию организм усваиваем гораздо лучше, чем дорогостоящие препараты, которые многие так любят употреблять во время диет.

В морской капусте содержится множество полезных свойств, одним из которых являются альгиновые кислоты, положительно влияющие на пищеварение. Такое благоприятное влияние происходит за счет того, что альгиновые кислоты практически не растворяются в воде, тем самым увеличиваются в объеме, впитывая жидкое содержимое кишечника и, не поддаются перевариванию. Именно из-за этой способности альгинаты улучшают работу кишечника, стимулируют его моторику, тем самым мягко избавляя от запоров. Именно поэтому ламинарии зачастую используют во время диет.

Но это далеко не вся полезность ламинарий. В водорослях также содержатся и полисахариды, которые в свою очередь препятствуют образованию тромбов, снижая уровень холестерина крови и регулируя водно-солевой баланс. Также морская капуста при гипертонии станет для вас верным помощником, заменив собою соль. 

Поэтому есть все поводы для того, чтобы включить морскую капусту в свой рацион питания.